Et demain?

La pandémie de Coronavirus et le confinement nous ont tous forcés à ralentir... pour le pire ou le meilleur : isolement affectif, privation de notre liberté de mouvement, déception de voir nos projets échouer, peur de la maladie, insécurité du lendemain, deuil, repos, respiration, récupération... Et si cette crise nous donnait un avant goût de ce qui nous attend avec le réchauffement climatique et les autres défis écologiques, sanitaires, futurs?Et si cette pandémie était un signal fort nous invitant à nous

Qui a dit que la vie était facile? Avons-nous droit au bonheur?

On juge souvent sa Vie : "Pffff! Regarde ma vie! Pourquoi j'ai à vivre ça? " Notre culture sociétale post-industrielle excessive a radicalement changé notre rapport et notre perception de la Vie. Elle nous a fait une promesse qu'elle ne sait tenir : celle d'un monde meilleur grâce au développement technologique. "Les machines sont la clé d'une meilleure qualité de Vie! Elles vont nous libérer du travail, nous pourrons davantage nous consacrer à nos loisirs". Le pacte semblait être "win-win" à priori :

Objectif “Pleine Conscience de ses états internes”

Avez-vous remarqué combien il est facile de se laisser aller aux humeurs moroses (surtout quand on rentre dans l'hiver!), à la mélancolie douce que l'on porte en bandoulière, au sentiment d'insatisfaction généralisée, à la contrariété retenue entre les mâchoires serrées ou à la frustration explosive? Personne ne contestera qu'il est davantage aisé de se laisser tournoyer dans les "vibrations négatives" (quitte à les cultiver d'ailleurs) plutôt que d'agir pour rester zen ou positif. S'il est impossible de contrôler l'arrivée

Quelques trucs anti-stress chronique

Quelques trucs anti-stress chronique

Réduire votre stress, c'est diminuer votre risque de Burnout. Quelques pistes à tester...

  • Soyez attentif(ve) aux symptômes physiques et psychologiques liés à du stress, dès qu'ils apparaissent, et ralentissez.
  • Essayez de comprendre les causes de votre stress.
  • Passez vos habitudes de vie en revue. Certaines contribuent peut être à votre stress (consommation de café, thé, sucre, alcool, chocolat, boissons gazeuses).
  • L’exercice physique renforce l'immunité et facilite le sommeil. Veillez à garder un esprit sain dans un corps sain, optez pour 30mn

Nos croyances et valeurs font notre réalité.

Nous avons tous tendance à vouloir avoir raison... n'ai-je pas raison? ;) Chaque fois que quelqu'un pense différemment de nous, agit à l'inverse de nos attentes, bref, que nous ne sommes pas la même longueur d'onde, quelque chose en nous se crispe, s'insurge voire se révulse : "Comment est-ce possible?????". Peu s'en faut pour que nous soyons à 2 doigts du conflit! Certains outils de la PNL (Programmation NeuroLinguistique) et le coaching offrent des prises de conscience qui peuvent changer notre

Coaching & dépassement de Soi – Vivre, quelle aventure!

Coaching & dépassement de Soi – Vivre, quelle aventure!

La Vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille : Parfois on peut se laisser couler dans le courant et profiter du voyage en mode « Jungle Book » et fredonner comme Baloo « Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux »… D’autres fois le courant devient torrent et il ne nous reste plus qu’à nous accrocher en mode « Struggle for Life » pour ne pas couler à pic. C’est le moment que la Vie nous propose pour opérer à

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