Un cocktail de lâcher prise et de contrôle, please!

C'est quoi le lâcher prise? Aujourd'hui, dans les sphères du développement personnel (coaching, thérapie...), le "contrôle" est une attitude qui est souvent mise au banc des accusés. A la recherche du bien-être et du bonheur, de plus en plus de personnes sont en route vers une recherche d'équilibre psychologique et d'éveil spirituel. Ces personnes sont amenées, formées, encouragées à s'exercer au "lâcher prise".

Objectif « Pleine Conscience de ses états internes »

Avez-vous remarqué combien il est facile de se laisser aller aux humeurs moroses (surtout quand on rentre dans l'hiver!), à la mélancolie douce que l'on porte en bandoulière, au sentiment d'insatisfaction généralisée, à la contrariété retenue entre les mâchoires serrées ou à la frustration explosive? Personne ne contestera qu'il est davantage aisé de se laisser tournoyer dans les "vibrations négatives" (quitte à les cultiver d'ailleurs) plutôt que d'agir pour rester zen ou positif. S'il est impossible de contrôler l'arrivée

Crise et réalisation de Soi

En situation de crise, de bouleversement existentiel, l'être humain va parcourir 3 étapes : la résistance au changement, l'acceptation et enfin, le temps du bilan et des nouveaux choix. Chacune des étapes va prendre plus ou moins de temps : selon le contexte, la qualité de l’entourage social, la gravité de la crise, la personnalité de l'individu et son niveau de développement personnel. 1- Résistance au changement L'être humain déteste à priori les grands bouleversements qui lui sont imposés,

Le perfectionnisme, ennemi du bien-être

Le perfectionnisme, ennemi du bien-être

Êtes-vous de ceux qui cherchent à tout contrôler afin que tout "roule parfaitement »… à votre manière? Vous considérez-vous comme perfectionniste et en êtes-vous fier(e)? Dans notre société, on valorise beaucoup le perfectionnisme. Pour être heureux, tout doit être parfait! On estime donc que c'est une grande qualité. Pourtant… A y regarder de près, le perfectionnisme est le contraire du lâcher prise, et il frise bien souvent le TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif). Nos idées de perfection sont bien arrêtées, non

COACHING & PNL : notre « personnalité » n’est pas « nous »

COACHING & PNL : notre « personnalité » n’est pas « nous »

Prenez-vous beaucoup de votre énergie à défendre qui vous êtes? Est-ce important pour vous que les autres (surtout ceux que vous aimez) vous voient et vous acceptent tel(le) que vous êtes? Nous consommons parfois une énorme partie de notre énergie à protéger notre Ego, en pensant que nous sommes lui, que c'est à travers lui qu'on existe. L'Ego est effectivement notre personnalité, celle qui nous définit, qui nous distingue des autres... Egos ;)! L'Ego est le résultat de la manière dont on s'est construit

Coaching & dépassement de Soi – Vivre, quelle aventure!

Coaching & dépassement de Soi – Vivre, quelle aventure!

La Vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille : Parfois on peut se laisser couler dans le courant et profiter du voyage en mode « Jungle Book » et fredonner comme Baloo « Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux »… D’autres fois le courant devient torrent et il ne nous reste plus qu’à nous accrocher en mode « Struggle for Life » pour ne pas couler à pic. C’est le moment que la Vie nous propose pour opérer à

COACHING & Lâcher prise :)

COACHING & Lâcher prise :)

Rien que ce terme de "LÂCHER PRISE" semble une ineptie. Comment lâcher une prise? Ce n'est pas dans notre culture qui nous invite à tout contrôler, tout maîtriser! :) Je préfère à l'expression de "lâcher prise" l'idée de prendre un instant de recul, de se détendre suffisamment pour parvenir à adopter un autre point de vue qui nous permette de comprendre que nous avons tout avantage à lâcher ce à quoi l'on tient mais qui ne nous convient plus.

LIFE COACHING – Stop aux contrariétés anti joie de vivre!
LIFE COACHING – Stop aux contrariétés anti joie de vivre!

LIFE COACHING – Stop aux contrariétés anti joie de vivre!

«Il y a une résolution que j’ai prise et que j’essaie toujours de garder : celle de m’élever au-dessus des petites choses.» – John Burroughs Incroyable la gestion des émotions... Comment se fait-il qu'il est parfois plus facile à avaler une grosse pilule (un moment de vie douloureux : un deuil, une rupture...) qu'une petite contrariété? Profondément bouleversé(e), on est souvent davantage capable de laisser l’expérience passer au travers soi, avec parfois même une certaine harmonie du fait que l'on ne