Objectif « Pleine Conscience de ses états internes »

Avez-vous remarqué combien il est facile de se laisser aller aux humeurs moroses (surtout quand on rentre dans l'hiver!), à la mélancolie douce que l'on porte en bandoulière, au sentiment d'insatisfaction généralisée, à la contrariété retenue entre les mâchoires serrées ou à la frustration explosive? Personne ne contestera qu'il est davantage aisé de se laisser tournoyer dans les "vibrations négatives" (quitte à les cultiver d'ailleurs) plutôt que d'agir pour rester zen ou positif. S'il est impossible de contrôler l'arrivée

Crise et réalisation de Soi

En situation de crise, de bouleversement existentiel, l'être humain va parcourir 3 étapes : la résistance au changement, l'acceptation et enfin, le temps du bilan et des nouveaux choix. Chacune des étapes va prendre plus ou moins de temps : selon le contexte, la qualité de l’entourage social, la gravité de la crise, la personnalité de l'individu et son niveau de développement personnel. 1- Résistance au changement L'être humain déteste à priori les grands bouleversements qui lui sont imposés,

La motivation ou le duo « carotte-bâton »?

La motivation ou le duo « carotte-bâton »?

Que ce soit dans les grandes ou les petites entreprises, le constat est souvent le même : la vie et la motivation au bureau se dégrade depuis des années. Selon une étude de l’Ovat (Observatoire de la vie au travail), 40 % des travailleurs sont actuellement trop centrés sur le travail ou poussés à l'être. 10 % d'entre eux se retrouvent dans une position d'hyperinvestissement. Nombre de quinquagénaires, trop chers, se retrouvent prématurément sur le carreau, remplacés par

Coaching & dépassement de Soi – Vivre, quelle aventure!

Coaching & dépassement de Soi – Vivre, quelle aventure!

La Vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille : Parfois on peut se laisser couler dans le courant et profiter du voyage en mode « Jungle Book » et fredonner comme Baloo « Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux »… D’autres fois le courant devient torrent et il ne nous reste plus qu’à nous accrocher en mode « Struggle for Life » pour ne pas couler à pic. C’est le moment que la Vie nous propose pour opérer à

COACHING – Le plaisir, tabou?

COACHING – Le plaisir, tabou?

Ahhhhhh! Le plaisir... c'est toute une histoire! On court derrière et quand on l'attrape, on a vite fait de se sentir coupable. Or le plaisir une une sensation fondamentale de base, dont la fonction est essentielle : en leur indiquant la satisfaction de leurs besoins, elle participe de la survie des espèces. Le plaisir indique la satisfaction naturelle et instinctive d'un besoin. Nos cellules savent ce qui est bon pour elles, elle ne font pas de "choix raisonné". Instinctivement, elles vont vers

Coaching, PNL, méta-états et liberté d’être

Coaching, PNL, méta-états et liberté d’être

L'être humain se distingue des autres êtres vivants par sa capacité - son besoin vital, son conditionnement existentiel - de donner du sens. Les animaux sont plus tranquilles :), ils répondent simplement à leurs instincts... Nous ne pouvons pas faire sans donner une signification à toute chose, partout, tout le temps, pour n’importe quoi et même à propos de rien du tout! C’est un mécanisme de survie, une véritable compulsion qui structure la manière dont on répond aux situations et dont on

LIFE COACHING – Stop aux contrariétés anti joie de vivre!
LIFE COACHING – Stop aux contrariétés anti joie de vivre!

LIFE COACHING – Stop aux contrariétés anti joie de vivre!

«Il y a une résolution que j’ai prise et que j’essaie toujours de garder : celle de m’élever au-dessus des petites choses.» – John Burroughs Incroyable la gestion des émotions... Comment se fait-il qu'il est parfois plus facile à avaler une grosse pilule (un moment de vie douloureux : un deuil, une rupture...) qu'une petite contrariété? Profondément bouleversé(e), on est souvent davantage capable de laisser l’expérience passer au travers soi, avec parfois même une certaine harmonie du fait que l'on ne