Subjectivité consciente

La phrase "Changeons le monde de l'intérieur" semble être un paradoxe. Pourtant, l'actualité récente du 13 novembre à Paris, liée aux djihadistes et à l'organisation Daech en montre toute la pertinence. Un article magnifique d'Axelle De Brandt, que je me fais le plaisir de vous partager... "La puissance de cette organisation, au départ d'un groupe très minoritaire, est en train de changer le monde, notre monde. Cela me rappelle la citation de Margaret Mead:

Ne doutez jamais qu’un petit groupe

Global Burnout

Le Burnout est né au sein de l’entreprise, mais je constate dans mon travail d’accompagnement que beaucoup d’individus souffrent d’un Burnout qui n’est pas uniquement, voire aucunement d’origine professionnelle. Certaines personnes burnées qui viennent me voir ont un contexte professionnel qui ne leur cause aucun stress. Le stress chronique est ailleurs. Selon mon expérience, le Burnout est le résultat de la conjonction d’un ou plusieurs facteurs, dans la vie privée et/ou en entreprise :

  • des facteurs d’ordre personnels - Profil de

Objectif « Pleine Conscience de ses états internes »

Avez-vous remarqué combien il est facile de se laisser aller aux humeurs moroses (surtout quand on rentre dans l'hiver!), à la mélancolie douce que l'on porte en bandoulière, au sentiment d'insatisfaction généralisée, à la contrariété retenue entre les mâchoires serrées ou à la frustration explosive? Personne ne contestera qu'il est davantage aisé de se laisser tournoyer dans les "vibrations négatives" (quitte à les cultiver d'ailleurs) plutôt que d'agir pour rester zen ou positif. S'il est impossible de contrôler l'arrivée

Quelques trucs anti-stress chronique

Quelques trucs anti-stress chronique

Réduire votre stress, c'est diminuer votre risque de Burnout. Quelques pistes à tester...

  • Soyez attentif(ve) aux symptômes physiques et psychologiques liés à du stress, dès qu'ils apparaissent, et ralentissez.
  • Essayez de comprendre les causes de votre stress.
  • Passez vos habitudes de vie en revue. Certaines contribuent peut être à votre stress (consommation de café, thé, sucre, alcool, chocolat, boissons gazeuses).
  • L’exercice physique renforce l'immunité et facilite le sommeil. Veillez à garder un esprit sain dans un corps sain, optez pour 30mn
Le perfectionnisme, ennemi du bien-être

Le perfectionnisme, ennemi du bien-être

Êtes-vous de ceux qui cherchent à tout contrôler afin que tout "roule parfaitement »… à votre manière? Vous considérez-vous comme perfectionniste et en êtes-vous fier(e)? Dans notre société, on valorise beaucoup le perfectionnisme. Pour être heureux, tout doit être parfait! On estime donc que c'est une grande qualité. Pourtant… A y regarder de près, le perfectionnisme est le contraire du lâcher prise, et il frise bien souvent le TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif). Nos idées de perfection sont bien arrêtées, non

Identifier ses besoins pour prendre soin de soi et de sa vie

Prendre soin de moi commence d'abord par identifier moi-même mes besoins. Que diriez-vous de lâcher avec cette mauvaise habitude d'attendre (ou d'accepter) que ce soit la société, votre culture ou votre milieu social, votre famille ou quelqu'un d'autre que vous qui canalise, délimite ce qui vous convient ou ne vous convient pas, qui définisse quels sont vos besoins légitimes ou non, acceptables ou non? La joie de vivre n'a pas sa place dans ma vie tant que je me contente de rester